孩子容易紧张的原因

时间:2024-01-11 09:43:14
孩子容易紧张的原因

孩子容易紧张的原因

孩子容易紧张的原因,孩子是上天的馈赠,要让孩子找到做错事的原因,对于成长问题的解决更有利于让孩子变得更加优秀,孩子正处于身心发展的关键阶段,为大家分享孩子容易紧张的原因。

  孩子容易紧张的原因1

1 、人际关系不和谐容易导致孩子紧张

孩子回到家,见到的是家长板着的面孔,听到的是刺耳的训斥、争吵,感到的是冰冷冷的家庭气氛,孩子自然会变得敏感、胆小、怯弱,容易紧张。

因此,要想孩子对生活中出现的各种紧张刺激具有较高的耐受力,父母必须给孩子营造良好的家庭环境和生活氛围。在家庭里,父母之间的关系和睦、融洽;对长辈尊敬、爱戴;对孩子友善、随和,要求不苛刻,使家庭保持愉快、轻松的气氛,为孩子的成长建立宽松的家庭环境,孩子的身心就会得到和谐的发展,适应性强。

2、要求过于严格容易导致孩子紧张

家长要适当放低对孩子的要求,让孩子做自己命运的主人,教孩子学会愉快的生活,保持乐观的人生观。家长不要过分苛求孩子,而要教育孩子在生活中树立自己能达到的目标。孩子通过努力能达到目标自然信心十足。

3、内向自闭的孩子容易紧张

孩子在社会生活中不断和他人发生接触交往,他人的行为往往构成导致紧张的因素。因此,让孩子掌握心理上的防御机制,如回避、否认、识别、转移、理智化等等,有利于孩子克服紧张情绪。

4、身体弱的.孩子容易紧张

身体强壮的孩子,往往能更好地抵制紧张的情绪,不至于一遇到刺激就紧张。因此家长应鼓励孩子多参加体育锻炼和户外活动,加速血液循环,驱散紧张的情绪。

  孩子容易紧张的原因2

家长如何缓解孩子紧张的情绪

1、通过让孩子复述事情发生的经历,就能够调动孩子的左右脑一起工作

当孩子经历失望、痛苦或恐惧时,家长可以让孩子像讲故事一样复述出整个事情的经过,陪孩子一起分享他们所经历的感受。

因为孩子要把故事复述得合乎情理,孩子的左脑就会发生作用,他必须用合适的词语和逻辑把事件整理好,而此时孩子的右脑则处理身体当时的感觉,停留在事情发生时候的原始情绪和个人记忆。

通过这种左右脑的协同工作,孩子才能回忆起事情发生时的完整情景,并且表达出自己当时的感受。

因此,对所有年龄段的孩子来说,学会复述经历都很重要,都可以帮助他们了解自己的情感和生活中的事件。

有时候父母会回避谈论令人苦恼的事情,认为这样做会强化孩子的痛苦或者使事情更槽。

其实,很多时候复述经历正是孩子们所需要的,这不仅可以让他们搞清楚事件经过,还可以让他们把注意力转移到更好的事情上。同时,孩子需要理清事情的经过,尤其是在他们体验了强烈的情感时,需要有人帮助他们运用左脑搞清楚到底发生了什么事情。弄明白强大而又可怕的右脑感情,才能使他们有效地处理这些感情。

2、家长要根据孩子当时的情绪,在适当时候引导孩子复述事情发生的经历

有时候孩子不愿意说出经历的事情,家长要尊重他们的意愿,让他们自己决定什么时候说、怎么说,强迫他们说出来只会适得其反。

我们也可以温柔地鼓励孩子,给孩子开个头,请他们来补充细节。如果孩子还是不感兴趣,要给他们时间,以后再谈。

家长们还可以采取一些策略引导孩子开始谈话,在确保自己和孩子都有好的心情的情况下,一边干别的事情一边跟孩子谈话效果会更好。比如在搭积木、玩卡片或者骑车的时候,孩子更愿意分享和讨论。

如果孩子不想讨论的话,还可以采取其他办法,比如让他把这件事画出来或者写下来。如果感觉孩子不愿意跟家长谈,就鼓励他跟别人谈,朋友、其他成年人甚至兄弟姐妹都会是很好的倾听者。

3、对于很小的孩子,家长可以帮助孩子复述经历

即使孩子还不会说话,也会对讲故事有浓厚的兴趣。这时候,家长可以像讲故事一样帮助孩子复述事情的经过。

比如,蹒跚学步的孩子跌倒擦伤了膝盖,那一刻他的右脑占据了主导地位,使他完全处在当下,沉浸在身体和情绪的痛苦之中,他会担心痛苦永远不会消失,从而对学走路这件事产生迟疑或者恐惧。

这时候,妈妈就可以复述整个事情的经过,对孩子的经历赋予语言和秩序,这就是在调动和开发孩子的左脑,向他解释发生了什么了,这样孩子就能明白为什么他会受伤,从而缓解了痛苦的情绪,并且不会对“摔跤”产生过度的恐惧。

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