给肌肤抗皱是健康生活好习惯
给肌肤抗皱是健康生活好习惯。肌肤出现皱纹，就会显得不再年轻。那么，要想让皮肤永远健康就需要做好抗皱工作。如何护肤才能起到抗皱的好效果呢?让小编我就为你介绍一些护肤常识。
给肌肤抗皱是健康生活好习惯1
不要过度洗脸
人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。
仰睡
很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。 这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的`皱纹。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。
另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
别揉眼和眯眼
眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使
给肌肤抗皱是健康生活好习惯2
1、每天三餐按时吃
延缓肌肤衰老的第一个方法便是保证在固定时间内进食。多多食用蔬菜、水果等富含维他命成分的食物，为肌肤实现有效的美白、保湿及弹性护理。
2、早晚务必洁面
洁面是护肤的基本。清晨实行轻薄的温水洁面即可，外出归来却需要使用卸妆油、洁面乳等进行细致洁面。洁面部分需要花一定时间，将妆容残留物及毛孔中的污垢废物干净清除。
3、每周保持3小时以上的运动时间
每天保持30分钟的简单运动，可以有效改善身体新陈代谢，维持肌肤健康。如果难以抽出运动时间，可以选择走楼梯、散步等日常生活中可以做到的运动方式。
4、保证每天6小时以上的睡眠时间
每天6小时以上的充分睡眠与肌肤健康的关系密切。肌肤再生活泼的时间为晚上10点到凌晨2点，建议这段时间进入睡眠状态。在睡眠期间使用大米面膜这类面膜，可以实现更加令人满意的抗皱护肤功效。
5、使用护肤品进行护肤工作
若想打造充满弹性的童颜美肌，务必使用护肤产品进行护肤。如果负担于繁琐的护肤步骤，不妨使用大米面膜这类温和的功能性面膜产品，实现轻薄却完美的抗皱护肤功效。
