脸上长出痤疮了应该怎么办

脸上长出痤疮了应该怎么办

脸上长出痤疮了应该怎么办,满脸痘痘实在让人找不到自信，满脸的痘痘更是把爱漂亮的女生折腾得不行，只能眼巴巴地看着别人漂漂亮亮的,皮肤跟鸡蛋一样光滑。那么如果脸上长出痤疮了应该怎么办呢.

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脸上长出痤疮了应该怎么办：

饮食调整：脸上经常长了痤疮应该少吃辛辣刺激性食物以及油腻、富含脂肪以及糖类的食物，这些食物均会促进油脂的分泌，导致痤疮问题加重。所以脸上长了痤疮应该多吃一些水果以及蔬菜，饮食要清淡。

常常锻炼身体可以让人身体里的毒素随着排汗慢慢的排出体内，而且还可以起到冲洗毛孔的作用。毛孔不拥堵了，自然就不会起痤疮了。

养成良好的习惯：脸上经常长痤疮，要注意不要总是用手摸脸，防止细菌感染。还要注意不要总是挤痘痘，防止留下疤痕。

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痤疮是什么原因引起的

1、内分泌的异常也会导致痤疮的产生，一些女性朋友因为一些因素会导致雄性激素的升高，这样就会出现一些皮肤的问题。

2、有的时候由于我们的毛囊的问题也会导致痤疮，因为毛囊的角质层在增厚，又没有清理掉，就会让皮脂的分泌物排不出来，就会形成一些粉刺之类的。

3、感染的因素，目前有好多文献报道就是说他们发现这个痤疮内部有一个菌叫痤疮丙酸杆菌，这个菌造成了黑头粉刺或者白头粉刺发生感染，引起红肿，就是引起丘疹或者是脓疱或者是囊肿等等。

4、另外还有一个因素就是我们生活当中有一些，举个例子熬夜、睡不好觉，甚至是精神紧张、压力大，饮食当中吃的糖和油比较多的时候，也可以出现这些粉刺、丘疹、囊肿、脓疱等等这些表现。

怎样治疗痤疮

增加运动

有痤疮的人往往便秘，这是为什么?这两者都跟缺乏运动有一定的关系，运动后立即用温水洗脸，不仅仅可以排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。

勤洗床上用品

很多人都是每天三次洗脸，但痘痘总是层出不穷，后来才发现，他们虽然很注意脸部的卫生，但是忽略了枕头、被罩、床单等卫生，很多螨虫都藏匿才其中!不经常洗床上用品的后果就是——睡一觉脸上多了很多痘痘!床上用品最好的消毒方法就是晒太阳，阳光暴晒一小时，保证没有细菌。

食疗偏方

一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排du，而排du效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。

中药调理

中医认为痤疮主要是由于脏气不和导致的内分泌失调。所以中医治疗痤疮大多是以调理为主，效果慢但是持久，建议有痤疮困扰的人找一个中医大夫调理一下。

做瑜伽

瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。瑜伽运动可以说是一种治本的`副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。

不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。

预防痤疮提供的措施

1、控制皮肤皮脂分泌过多，减少脂肪性食物摄取，降低皮脂的来源，少食甜食、油炸食品、巧克力等，不用咖啡、浓茶、酒、辣椒、过热的刺激食品，多吃蔬菜及水果。控制情绪波动，调节环境舒适，调理胃肠功能，保持大便通畅，可减少皮脂的分泌。可用硫黄皂、二硫化硒制剂等洗面去除皮肤表面的过多皮脂。停用溴化物、糖皮质激素类等会增加皮脂药物。

2、保持毛囊皮脂腺口通畅，防止毛囊皮脂腺口上皮角化及管口变窄，影响皮脂排出，注意多食含丰富维生素A的食物，选用好的护肤品，不宜用油剂和粉剂。常用热水，肥皂洗脸，洗去积存皮肤上的皮脂、污垢及脱落的角质细胞，防止粉刺形成及游离脂肪酸刺激引起毛囊皮脂腺的炎症反应。坚持每天清洗2--4次。

3、控制炎症反应发生：一要保持面肤的清洁卫生，减少微生物感染及炎症的发生，不要经常用手触摸面肤或挤压粉刺，防止毛囊皮脂腺及导管破裂，使微生物、皮脂及分解的游离脂肪酸进入周围组织引起感染性炎症及非特异性炎症。

总结：日常肌肤护理肯定是不能少的，为了自己喝他们的健康着想大家得好好了解一下的。我们一定要注重对自己肌肤的护理，不然皮肤会老化的很快，也会出现很多的皮肤问题，到那个时候，大家就都不愿意了，也是非常渴望能消除这痘痘了。