我老公有出轨我该怎么办

时间:2024-03-24 09:43:23
我老公有出轨我该怎么办

我老公有出轨我该怎么办

我老公有出轨我该怎么办?都说婚姻是爱情的坟墓,两个人结婚就会很多很多问题,其中最让人痛恨的就是遇到第三者。所有的女人都厌恶第三者,但是婚姻久了,这种事情很有可能发生,下面就让小编为大家出谋划策,我老公有出轨我该怎么办?

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1、稳住自己的情绪。

想要挽回出轨的老公,那你就要先让自己的情绪稳定下来,要让自己能够听进去对方的话,这样你们才能够进行沟通,从而解决你们之间的问题。所以,保持冷静,控制住自己的情绪,你才不会因为对方的某一句话而再次失控。

2、和老公好好的沟通。

当你控制住自己的情绪之后,你就可以和老公沟通一下。而你首先就要反思自己的错误,不应该听不进对方的话,而是要和对方好好地交流。同时,你可以表达出自己内心的难受,让老公知道你不是无故的发脾气,这样能够增加你老公对你的愧疚感,你也能够更好的和老公交流,然后解决你们之间的问题。

在老公出轨之后,如果没有处理好,那你想要挽回的话还会更加的困难,所以在一开始的时候,就要学会控制自己的情绪,这样夫妻之间的关系才不会越来越糟。

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一、沟通谈话

发现配偶出轨后,双方应bai该选择合适的时间(一般应在发现出轨一周后)进行沟通谈话。目的在于确认出轨者的出轨事实,让出轨者(乙方)表达懊悔。更重要的是,甲方在沟通中去表达对出轨行为的失望(注意不是对人的失望,不是愤怒)。双方共同商议和确认后续事宜(下述四项措施)。

二、仪式行为

利用仪式(非宗教的)行为帮助当事人完成心理过渡,重启新阶段的生活。仪式内容可以是赌咒、焚烧、删除等等,根据当事人的具体情况而定,这个措施是必须的。

三、补偿行动

甲方要求出轨者(乙方)做出因出轨而继发的补偿行动,具体内容可以是断绝联系、财务权利让渡、家务工作的增加等等。该项措施具体设计和执行的原则是显现乙方的态度,让乙方的“让行动说话”,判断乙方是否真的改过。所以,所有的补偿行动应该适可而止,适量而行。

四、信任重建

这项措施的设计是上述“补偿行动”的`升华和完结,一味的补偿会遭致乙方的反感,不利于关系修复,无益于信任重建。要做的工作就是,利用合适的机会将补偿行动终止,或者转型为生活常态。这些所有的行动不是试探,而是考察,我们不能用试探代替可能的情况,只能用考察估计可能的行动。仅此而已,仅此而足。

五、自我成长

该项措施不仅仅是对出轨责任的主动承担,也是预防出轨的上上策,更是应对出轨的准备,因为对于任何情况(包括配偶再次出轨),我们自己的成长终究是能派上用处的。自我成长应该包括心理机能、职业发展、情绪控制等方面,具体内容就是自己的强大。

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