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每天早上跳绳的好处07-212
心理学中情绪的种类07-213
瑜伽睡前10个动作07-214
运动量过大的症状有哪些07-215
正确的伤口消毒顺序07-216
多做引体向上的好处07-207
上半身胖背厚要怎么减肥07-208
男性肝脏不好的4个表现蜘蛛痣07-209
手机危害真实案例07-1910
闭目养神的好处与作用07-19
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睡觉竟能瘦身 教你几个健康的睡眠习惯
2023-12-13如何提高睡眠质量大家都想拥有“懒人瘦身法”,在睡觉的同时轻轻松松的瘦下来。首先,每天睡眠时间不低于7个半小时。然而并不是睡得越多瘦的越快哦。1睡眠时间规律把你起床的钟...
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秋季养肝护脾的健康饮食大全
2023-12-131、苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。现代医学认为,苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使...
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提神、减压又健康的茶水,如何喝才能最养生?
2023-12-13喝茶要分时间? ①人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,在吃过早餐以后,适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环,有助于祛除体内的寒气。②绿茶具有抗氧化、消除自由基、...
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冬天养生养肝护肝,六大方法让肝更健康
2023-12-13对于经常喝酒、抽烟的朋友们来说,养肝是非常重要的一件事,尤其是要补充充足的营养,充足的营养疗法可降低肝硬化的得病病残率及死亡率。尤其是要按照以下6点原则来吃:1.食物应搭...
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健康导读|这10种食物提神醒脑
2023-12-13这10种食物提神醒脑。1.草莓草莓含有丰富的维生素C,维生素C能帮助吸收铁元素,细胞能充分吸氧,因此多吃草莓能使人精力充沛。2.三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸,有提神健脑的好功...
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孕期饮食安排妥善,让胎儿更加健康成长
2023-12-13每一个怀孕的女性都会希望自己的宝宝以后能够聪明和健康,其实这个问题和自己在孕期时候的饮食也是有着很大关系和联系的,因为胎儿其实在孕期的时候就是通过妈妈自身摄入的营养...
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美食养生之健康饮食 盘点人体器官克星食物
2023-12-13【胃部】的克星食物泛酸、胀气、打嗝……如果这些胃部不适常常困扰你,就是你的胃部开始在抱怨了。胃是人体最大的消化器官,想要活得健康,就要远离这些伤胃的“危险分子”。1、...
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初秋“鼻炎小高峰”,专家支招守护鼻健康
2023-12-13二十四节气,是人们关于时节轮回、斗转星移的独特智慧,是古人栖居于山川自然的伟大创造。始于立春,终于大寒,依时而农,依时而食,依时而医。白露至,秋意渐浓。我院二十四节气系列推送...
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心理健康教育培训心得体会
2023-12-13当在某些事情上我们有很深的体会时,马上将其记录下来,这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么问题来了,应该如何写心得体会呢?以下是小编帮大家整理的心理健康教育培训...
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大班健康教案15篇
2023-12-13大班健康教案15篇作为一位无私奉献的人民教师,通常需要准备好一份教案,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。我们该怎么去写教案呢?下面是小编收集整理的大班健康...
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女人肾虚怎么调理?健康丽人从食补做起
2023-12-13女人肾虚怎么调理?健康丽人从食补做起山药枸杞粥 功效:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足做法:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯;调味料:冰糖1大匙。大米洗净,用水浸泡1小时...
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关于健康和养生的经典名句
2023-12-13关于健康和养生的经典名句冬三月,天地闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,以待日光。--元·邱处机《摄生消息论》劳极则精罢,思极则精离,饮食少则精减,房欲频则精耗。--明·王文禄《医...
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一日四餐健康无负担!每日的健康养生饮食方法
2023-12-13一日四餐健康无负担!每日的健康养生饮食方法久违几十年的同学会,有的人像冻龄般地没留下岁月的痕迹,其实这跟选择有关。抗衰老经验,认为最重要的是在“对的时间吃对的食物”,无论...
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一顿健康的晚餐,长这样!看看你的晚餐吃对了没
2023-12-13一顿健康的晚餐,长这样!看看你的晚餐吃对了没2种晚餐最害人常吃脂肪肝、失眠找上你1、肉类太多的晚餐在多数人的晚餐里,肉是绝对的主角。毕竟忙碌了一整天,晚上总得犒劳犒劳自己...
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要想健康养生 晚餐就要讲究“五不过” 你知道吗
2023-12-13要想健康养生 晚餐就要讲究“五不过” 你知道吗晚餐不过饱“胃不和,卧不宁”。如果晚餐吃的过饱,必然会给胃肠加重负担,晚上体内各个系统处于紧张而又繁忙的工作状态,繁杂的信息...