生活中脏的六个习惯

生活中脏的六个习惯

生活中最脏的六个习惯，我们都知道从小就要养成好习惯，好的习惯利于我们身体健康，其实生活中有很多不好的习惯，很多人都习以为常，下面分享生活中最脏的六个习惯。

　　生活中最脏的六个习惯1

1、睡觉前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的'细菌同样会导致你的心脏出现问题。

2、用清水洗澡

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。

专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

3、上厕所后不用肥皂洗手

连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。

专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。

4、内裤不是每天都换

女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

5、食物掉了捡起来再吃

40%以上的女性示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。

实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意这个情况，自己也要做好表率，因为小孩很会模仿。

6、光着脚健身

调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。

　　生活中最脏的六个习惯2

1、睡前不刷牙

很多人都习惯在早上刷牙，以为晚上刷不刷牙都无所谓，其实不然，晚上不刷牙不仅不利于保护牙齿，而且还会导致口腔中的细菌趁虚而入，进而增加龋齿及牙周病危险，甚至还会引发心脏出现问题。

2、卫生纸擦拭餐具水果

懒的用水洗，或者在没有水的情况下，人们一般会用卫生纸擦拭水果或者餐具，以为这样就很卫生安全了，现实反而更残酷，因为很多卫生纸并没有完全消毒，这样做不仅不卫生，还会将卫生纸上的很多细菌沾到水果或餐具上。

3、上完卫生间后不用肥皂洗手

人们一直牢记这上完厕所要洗手，却不会用肥皂洗手，这样用清水洗手并不能完全去除细菌哦!

4、内裤不是一天换一次

你是不是每天都会换一次内裤呢？如果不是，那么最好以后天天换，因为无论男女，内裤中含有多种细菌，长时间不换，不仅有异味，甚至还会染上疾病哦。

5、水果烂一点剜了再吃

水果是最不易放的食物，放的时间越长，不仅不新鲜，还有坏的可能，但是很多人并不会把这些水果扔掉，而是把水果烂的那点剜掉再吃，以为这样就安全了！其实并不是，即使你剜掉那点烂的部分，也没什么用，因为细菌已经蔓延到整个水果中的，最好的还是扔掉不吃。

6、用清水洗澡

如果身体不脏的时候，一般只会用清水冲洗一下即可，但是如果汗多时，光用水冲是洗不干净的，这会导致细菌滞留，最好每次洗澡都用一下沐浴液。