作息是什么意思

作息是什么意思

作息是什么意思？在现实生活中，我们经常听见他人说要调整自己的作息，很多人对作息二字的含义并不是很熟悉。接下来就由小编带大家了解作息是什么意思的相关内容。

　　作息是什么意思1

作息的意思是起居、劳作与歇息。

出处：汉·王充《论衡·偶会》：作与日相应，息与夜相得也。

释义：劳作与白天相对应，休息与夜晚相配。

例句：

为了叫同学们睡个午觉，学校调整了作息时间。

从长远来看，尽你所能的遵循有规律的作息时间是最好的，因为经常在不同时段醒来会对身体造成很大影响。

僧侣的日常作息更加严格，每天要做各种祈祷，于是作息习惯应该、并且确实十分规律。

作息的近义词

1、起居：日常生活作息。

唐·韩愈《送李愿归盘谷序》：起居无时，惟适之安。

释义：日常生活没有规律，只要感到舒适就安于如此。

2、劳作：指工作。

李大钊《由纵的组织向横的组织》：凡是劳作的人，都是高尚的，都是神圣的。

3、饮食起居：人的日常生活。

清·李宝嘉《文明小史》第49回：劳航芥又喜欢架弄，一切都讲究，不要说是饮食起居了。

　　作息是什么意思2

作息时间是什么意思

作息时间指劳作和休息的时间，是指个人或单位具体标明各项日常活动开展的时间，是执行日常工作的时间标准。

作，劳作，工作。息，休息，歇息。

“作息”一词出自先秦佚名的《击壤歌》：

日出而作，日入而息。凿井而饮，耕田而食。

释义：太阳出来就去耕作田地，太阳落山就回家去休息。凿一眼井就可以有水喝，种出庄稼就不会饿肚皮。

作息时间是对于时间的利用和规划，合理的作息时间，能使人的活动趋于节奏化，有利于高效、有创造性的完成各项活动。

扩展资料

“作息时间”的用法：名词性偏正短语，在句子做主语、宾语、定语。

1、作息时间是人体生物钟的外化形式。

2、健康、高效的`生活，需要合理的作息时间予以保证。

3、良好的作息时间规划，有利于提高身体免疫力。

4、我们肯定会得益于新的作息时间表。

5、春天是容易让人困乏的季节，夜晚时间相对缩短，所以我们要注意作息时间。

　　作息是什么意思3

怎么调整作息时间

提早安排节假日游玩计划：

要想把作息时间重新调整回来，给节假日做一个安排是非常有必要的，前几天把要紧的事情给办了，后面几天好好的休息，调整一下自己这几天混乱的作息习惯。

晚上睡觉不要太晚：

节假日的时候，很多人因为不用上班，晚上会玩的很晚，如果整个假期长此以往的话，会造成晚上睡不着，早上起不来的情况，要改变过来是非常的困难的。

太丰富的夜生活不可取：

节假日亲朋好友难得一起吃个饭，经常会一起打牌，去唱歌，看表演等等。夜生活是可以的，太丰富就不可取了，而且一定要注意时间，比如晚上10点之后结束回家.

过年过节晚饭不宜吃得太多

春节，走亲戚的时候难免会大鱼大肉。但是提醒大家晚饭不要吃得太多，晚饭吃得多也会影响一个人的睡眠，晚上睡不好早上就起不来了，作息时间就会开始变的混乱起来。

多购置几个闹钟：

早上如果起不来的话可以多购置几个闹钟，只要在节假日前面几天可以比较早的起床，上班的时候就没有什么大问题。

安排一定的游玩活动：

当然了，节假日也不要一直呆在家里，出去走一走，进行一些体育锻炼和活动，可以让身体得到充分的锻炼，对休息也会很有帮助。

不要赖床：

晚上睡觉早晚都不要在早上赖床，早上赖床晚上就容易睡不着，晚上如果睡觉很晚，早上也可以早点起来，中午的时候睡一会午觉就可以了。

让朋友监督自己：

早上起床也许闹钟也帮不到你，你可以让你的朋友监督你，包括过年过节的时候也一样，把你的计划告诉你的朋友，让朋友来帮助你改变作息。

调整一段时间：

大家假期快结束之前的一周，就要慢慢开始调整了，前面一天晚上还是半夜1点2点，马上要你改，确实很难，起床其实就像是做事情一样，都是有过程的（如果去改变的话）