为什么有些女生特别怕冷

时间:2023-12-13 11:29:44
为什么有些女生特别怕冷

为什么有些女生特别怕冷

为什么有些女生特别怕冷?生活中有一部分女生一到了冬季就十分怕冷,不管穿多少衣服仍然感觉到手脚发凉,若不及时调理就可能导致腰酸背痛、疲劳头痛,下面讲讲为什么有些女生特别怕冷?

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1、肌肉少脂肪多

女性身体上的肌肉少、脂肪多,肌肉能让碳水化合物和脂肪氧化过程中需消耗卡路里,散发其热量,所以女性新陈代谢速度慢,同时血液循环系统退守速度也差。

2、皮肤敏感

和男性相比,女性皮肤比较敏感,能快速把冷信号传递给大脑。当大脑接收到冷的信号时新陈代谢系统会马上工作,血液循环系统会从四肢皮肤运输到躯干,当气温下降时身体会做出本能反应,加快新陈代谢速度,同时血液循环退守速度也会加快,导致身体变冷。

3、身体缺铁

对寒冷耐受力差的女性,血液中铁含量不足,同时伴有血浆中甲状腺素降低。因为女性每个月会面临着月经,可导致大量铁元素流失,铁是制造血红蛋白必不可少的主要元素,血红蛋白担负着身体氧气运输和代谢功能。若没有补充足够的铁,容易引起缺铁性贫血,营养素得不到一定的氧化而且产热不足,从而让女性怕冷。

4、受到雌性激素影响

月经来潮时,雌性激素水平明显升高,全身血管扩张,血液会运输到皮肤末梢,身体能感觉到温暖。但当雌性激素水平下降时,血管会突然收缩,血液又返回到躯干中,再加上雌性激素含量比较高,热量容易转化成脂肪在皮下储存,新陈代谢率低,热量合成作用超过分解作用,所以让体内热量释放少,导致身体怕冷。

5、甲状腺素分泌不足

甲状腺素是由甲状腺所分泌,具有生热功效,能增高基础代谢,加快皮肤血液循环,提高热量。但当甲状腺素分泌不足时,可降低血液循环和产生热量功能,导致手脚发凉。

6、受到饮食影响

部分女性为了保持苗条身材而节食减肥,摄入的热量不足。冬季若要保持身体温暖,每天必须保证有100大卡路里摄入才能满足新陈代谢需求。当能量摄入不足时可减慢新陈代谢速度,降低体温。

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比起男性,女性更容易怕冷,这主要与雌性激素的变化有关,因为雌激素的.变化会通过影响血管收缩进而影响血液循环。因此,随着女性生理周期雌激素的变化,体温也会发生波动。而且女性到了更年期,雌性激素分泌减少,手脚冰凉怕冷的现象会更加频繁。

此外,肌肉也是影响体温的一个重要因素。肌肉能够产热,肌肉越多,则产热越多,男性的肌肉一般又都比女生多,因此女生相对男生产生的热量就少一些,也就更怕冷了。而和同样身体条件下的男性相比,女性全身血流量更少,血压也低一点,更容易出现肢端局部血液循环不良,导致手脚冰凉。

女人冬季保暖的技巧

1、适当加衣

冬季天冷,寒风习习,为了抵御风寒,要记得适当加衣。比如说应该穿羽绒服了,这样的衣服保暖性比较强,穿上之后,身体一下子就感觉暖了。记住喜欢穿裙子的女人们,要穿厚一些的打底裤,比如说加绒加厚款的。

如果你时常外出的话,要记得穿长一点的羽绒服或是大衣,这样子下半身也能得到很好的保暖。而且要记得戴围巾、袜子也要穿厚一点的。十分怕冷的女人,要记得购买加绒的靴子,尤其是那种长靴子,能够将双腿都包起来。

2、多按摩

闲暇的时候,可以双手相合快速摩擦,帮助温暖双手。或者说敲打自己的腿部,从而加快脚底的血液循环,从而起到保暖的目的。这些动作很简单,而且按摩也不要花费很长的时间,因此,想要保暖的女人,可以试一试。

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