穿裙子的坐姿

时间:2024-06-28 03:21:07
穿裙子的坐姿

穿裙子的坐姿

穿裙子的坐姿,坐姿一般都能够体现人的素养,而且女生穿裙子就会有很多不方便的地方,所以女生的坐姿就更要得体,不然会容易给人留下不好的印象。下面是穿裙子的坐姿。

  穿裙子的坐姿1

穿裙子最常见的坐姿是侧挂式,测点式以及标准式。坐姿能体现人的素养,女生穿裙子本来就有很多不方便的地方,坐姿更要得体,不然容易让形象受损,给人留下不好的印象。

侧挂式方法介绍:

入座之后上半身一定要挺直,不能出现驼背的情况,双手自然放在腿上,右手覆盖在左手背之上,身形微微向右侧倾斜。左小腿放在后方,脚要绷直,轻微抬起离开地面,然后用脚面贴住左脚踝。

测点式方法介绍:

入座之后保持上半身的挺直,将左右双腿并拢,稍微向左倾斜,右脚要用脚掌着地,左脚脚尖触地。这种坐姿最值得注意的地方在于大腿小腿的角度,要弄成90度的直角才最到位,小腿部分要绷直伸长,展现腿部的线条之美。

标准式方法介绍:

标准式坐姿是所有坐姿中最为端正,最为正式的坐姿,最适合用这种坐姿来接待客人。入座之后保持上半身的挺直,抬头,挺胸,收腹,双腿要并拢,与地面的角度要保持在90度,呈直角,脚尖要朝正前方的位置摆放。

挺直背部,端坐如钟。肩、胸和腰部保持在同一直线上。可在镜子前练习:坐下和起立,侧身对着镜子查看是否保持在同一直线。

脖子挺直,直面前方,下巴与地面水平。就坐时,感觉头上顶着一本书,尽量不让它掉下来,可在家反复练习以找到正确的坐姿。

双手合拢,置于膝上

站在椅子近前方,后腿靠着椅子。一脚优雅后移,然后就坐。注意用大腿承重而不是膝盖。

并腿坐直,脚跟处于椅子的`稍前处。可将双腿置于正前方就坐(如下图中间的女士),也可将其向左或向右放(如下图两边的女士)。分腿就坐很不雅观,应避免这种就坐方式。

交叉脚踝而不是双腿,以避免走光。注意并拢双腿。可优雅伸直脚背以拉长腿型。最后,双腿成90度角弯曲

参加社交活动,但不太确定怎样就坐好,那就选择简单又不易出错的方式——交叉脚踝,但记住并拢双腿。

  穿裙子的坐姿2

1、标准式

标准坐姿可以称之为第一坐姿,此坐姿适合于刚刚与客人接洽,也就是我们的入座式。

要领:抬头收额,挺胸收肩,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方,并靠近小腹。两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢,以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。

2、前伸式

此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。

要领:在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出一脚的距离,脚尖不要翘起。前身可略向前倾,表示对对方的尊敬。

3、前交叉式

要领:在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地。

4、屈直式

要领:右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。

5、后点式

要领:两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢。

6、侧点式

要领:两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。

7、侧挂式

要领:在侧点式基础上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转。

8、重叠式

重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿,长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起原因不明的腰痛,甚至是静脉曲张等疾病。所以此坐姿建议少用。

要领:在标准式坐姿的基础上,腿向前,一条腿提起,腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收,贴住另一腿,脚尖向下收起。

【女士坐姿基本要求】

(1)入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。女子入座时,若是裙装,应用手将裙子稍稍拢一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座,离座时也要从椅子左边离开,这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入坐。

(2)神态从容自如(嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然)。

(3)双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为宜,掌心向下。

(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上体自然挺直。

(5)双膝自然并拢,双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小“ V”字型。

(6)坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了,可轻靠椅背。

(7)谈话时应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

(8)离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。

  穿裙子的坐姿3

坐姿的礼仪

坐姿的特点:

安详、雅致、大方、得体。

坐姿的基本要领:入座时走到座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把右脚与左脚并齐,坐在椅上,上体自然挺直,头正,

表情自然亲切,目光柔和平视,嘴微闭,两肩平正放松,双手放在考桌上,掌心向下,两脚平落地面,起立时右脚先后收半步然后站起。

一般来说,在正式社交场合,要求男性两、腿之间可有一拳的距离,女性两腿并拢无空隙。

两腿自然弯曲,两脚平落地面,不宜前伸。

入座时应该注意:

入座要轻柔和缓,起立要端庄稳重,不可弄得座椅乱响,就坐时不可以扭扭歪歪,两腿过于叉开,不可以高跷起二郎腿。

坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。

女士着裙装入座时,应用手将裙装稍稍拢一下,不要坐下后再站起来整理衣服。

面试时,10分钟左右不可松懈,不可以靠在椅背上,就座时,一般坐满椅子的三分之二,不可坐满椅子,也不要坐在椅子边上过分前倾。

常用的四种坐姿:

(1)正襟危坐式

又称最基本的坐姿,适用于最正规的场合。

要求:上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面,双膝双脚完全并拢。

(2)垂腿开膝式

多为男性所使用,也较为正规。

要求,上身与大腿、大腿与小腿皆成直角,小腿垂直地面。

双膝分开,但不得超过肩宽。

(3)双腿叠放式

它适合穿短裙子的女士采用(或处于身份地位高时场合)造型极为优雅,有一种大方高贵之感。

要求:将双腿完全地一上一下交叠在一起,交叠后的两、腿之间没有任何缝隙,犹如一条直线。

双腿斜放于左右一侧,斜放后的腿部与地面呈45度夹角,叠放在上的脚尖垂向地面。

(4)双腿斜放式

适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。

要求:双膝先并拢,然后双脚向左或向右斜放,力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。

《穿裙子的坐姿.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式